Sophrologue à Bar-le-Duc, Alexia Lagache dispense des séances de sophrologie collectives comme individuelles auprès de particuliers et de professionnels tels que des entreprises, associations ou administrations dans le secteur de Saint-Dizier.

Gestion des troubles du sommeil à Ligny-en-Barrois

Vous ne passez jamais de nuit complète ? Votre experte en sophrologie à Ligny-en-Barrois vous aide à régler vos problèmes de sommeil en vous proposant l’application d’exercices simples et rapides à faire depuis chez soi.

Dans le but de vous accompagner de la meilleure des façons, l’ensemble de ses séances de sophrologie sont entièrement planifiées sur-mesure selon votre personnalité et votre vécu. Alexia Lagache applique différentes méthodes telles que les exercices de respiration, la relaxation dynamique, la visualisation positive ainsi que les techniques intra sophroniques à Ligny-en-Barrois.

Relaxation dynamique à Saint-Dizier

La relaxation dynamique est une des méthodes appliquées par votre sophrologue à Bar-le-Duc. Elle signifie les mouvements doux du corps et permet de mieux prendre conscience de sa dimension corporelle à travers le toucher et le mouvement. Cette technique est très efficace pour apprendre à se relaxer et à écouter son corps.